久坐族要小心 久坐危害堪比吸烟

本文摘要：我们都告诉吸烟者危害身体健康，现在也开始全世界范围内的戒烟行动，公共场合意味著不容许吸烟者，以前在乘火车的时候还有个吸烟者的场所，基本上在车厢连接处或者洗手间都容许，而前两天搭乘的高铁，扩音器里重复播映的就是全程戒烟，没任何一个地方容许吸烟者，一旦找到不会重罚。

我们都告诉吸烟者危害身体健康，现在也开始全世界范围内的戒烟行动，公共场合意味著不容许吸烟者，以前在乘火车的时候还有个吸烟者的场所，基本上在车厢连接处或者洗手间都容许，而前两天搭乘的高铁，扩音器里重复播映的就是全程戒烟，没任何一个地方容许吸烟者，一旦找到不会重罚。可是，吸烟者的危害人们早已认识到了，而且开始更好的去制止了，还有一种不道德只不过比吸烟者的危害更大，但是很多人还没确实的意识到，那就是久坐，现在坐着工作的人远比车站着的人多，公司的白领基本上都是躺在电脑前敲打键盘的，岂不知这样的不道德是十分不身体健康的，那久坐到底有哪些危害呢？　　1、久坐损害心脏　　过于长时间的坐着不一动，不会造成血液循环减慢，如果天长日久，日积月累就不会使心脏机能衰退，而长年的血液循环减缓势必会引发心肌衰退。而装病衰退就不会严重影响心脏的功能，进而更容易所致心肌梗塞。很多讨厌打麻将的老人更加要留意，打麻将千万不要时间过于宽。

这种损害比吸烟者的损害更为的相当严重，吸烟者是通过排出尼古丁影响肺功能进而影响心脏。　　2、久坐造成肌肉肿胀　　祖国医学指出久坐伤肉。肉就是肌肉，这是人体十分最重要的的组织，没肌肉，人体将不会不身体健康，我们形容一个缺乏营养不身体健康的人是骨瘦如材，完全肌肉也没，而如果久坐不一动，就不会造成气血通畅，而缺乏运动酒会使肌肉肿胀，相当严重的会经常出现下肢浮肿的症状，肌肉缺少不会让人感觉心烦力弱;经常出现肌肉疼痛麻木，进而还有可能引发成肌肉衰退。

　　3、久坐伤筋损骨　　我们不会找到一个现象，以前颈椎病都会再次发生在40岁以上的人群，而现在一个20多岁的年轻人都会患上颈椎病，只不过原因就是因为久坐导致的。因为久坐的时候，颈肩腰背不会持续保持相同姿势，造成椎间盘和棘间韧带长时间正处于紧张状态，这样日积月累就可造成颈肩腰背笨拙酸胀疼痛，而且久坐还不会使骨盆和骶骼关节长时间跑步，影响腹部和下肢血液循环，所致咳嗽、痔疮、下肢静脉曲张等。　　4、久坐受伤胃肠　　跪时间长不动就不会使胃肠收缩弱化，造成消化液黏液增加，天长日久就不会经常出现食欲不振、消化不良等症状。

还有可能造成咳嗽的情况再次发生。　　5、久坐伤神损脑　　久坐不一动，造成血液循环减慢，某种程度不会造成大脑供血严重不足，进而经常出现供氧严重不足，所以很更容易经常出现精神萎靡。这种情况展现出在老年人身上不会更为引人注目，当忽然站起的时候，很更容易经常出现头晕眼花等症状。还不会造成记忆力上升，注意力不集中于。

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